4 delle migliori sedie da ufficio ergonomiche, secondo gli esperti

Feb 24, 2024

I vantaggi di una buona sedia da ufficio si estendono oltre la fine della giornata lavorativa, quindi abbiamo chiesto a quattro esperti di condividere le caratteristiche a cui danno priorità in termini di seduta ergonomica, oltre alle sedie che consigliano.

Per le persone che lavorano da casa a tempo pieno o part-time, una sedia da ufficio è più di un semplice complemento d'arredo: è un elemento d'arredo essenziale che determina come si sentono alla fine della giornata lavorativa. Una sedia da scrivania è il luogo in cui molti lavoratori trascorrono una parte significativa della loro vita e, come con un materasso, vale la pena investire in una buona sedia per questo motivo.

Con così tanti stili diversi sul mercato, può essere difficile sapere cosa cercare quando si arreda un ufficio in casa. Mental Floss ha parlato con professionisti della fisioterapia e del design di mobili per saperne di più sulle migliori sedie da ufficio ergonomiche costruite per alleviare i dolori e le sofferenze di una vita lavorativa sedentaria.

Sebbene esistano molte sedie da scrivania a prezzi accessibili, gli esperti tendono a consigliare opzioni più costose. Può essere difficile distinguere tra una sedia da $ 100 e una sedia da $ 1000 solo facendo acquisti online, ma secondo gli esperti, il prezzo emerge dal prodotto. "[Quando si parla di] una buona sedia da ufficio, preferisco usare il termine sedia da lavoro performante", dice a Mental Floss Rosalie O'Donnell, designer di interni del Massachusetts Institute of Technology (MIT). "Perché prestazioni significano semplicemente materiali e componenti di alta qualità, [durabilità] extra e [una] garanzia davvero buona."

In termini di materiali, la rete intrecciata è ideale per le sedie da ufficio. La pelle può sembrare bella, ma dopo poche ore di lavoro quel lusso diventa uno svantaggio. "Vuoi un buon flusso d'aria, che penso sia uno dei motivi principali per cui le persone si stanno allontanando da quelle sedie executive in pelle dall'aspetto soffocante", afferma O'Donnell.

Il dottor Tim Fraticelli, fisioterapista e fondatore di PTProgress.com, è d'accordo. "Assicurati di scegliere un materiale a rete traspirante o ventilato, soprattutto se trascorri lunghe ore alla scrivania", dice a Mental Floss. "Le sedie in pelle possono avere un bell'aspetto, ma di solito fanno affidamento su inserti in schiuma per il supporto che possono usurarsi rapidamente."

Oltre alla traspirabilità, un forte sostegno è essenziale per un comfort a lungo termine. Come un materasso, un cuscino troppo morbido può diventare scomodo quanto uno troppo rigido. "Il cuscino del sedile deve essere sagomato e imbottito per assorbire e sostenere il peso", dice a Mental Floss la dottoressa Karena Wu, fisioterapista e proprietaria di ActiveCare Physical Therapy.

Il cuscino del sedile non dovrebbe essere l'unica parte della sedia con cui entri in contatto. I braccioli, il poggiatesta e il supporto lombare hanno la funzione di ridistribuire la pressione su tutto il corpo e mantenerti in una comoda posizione eretta. Poiché il corpo e le preferenze di ognuno sono diversi, queste funzionalità dovrebbero essere personalizzabili.

"Vuoi una sedia che supporti l'allineamento naturale della tua colonna vertebrale", dice a Mental Floss il dottor Ben Fung, fisioterapista e portavoce dell'American Physical Therapy Association. "Affinché una sedia sia ergonomica, devi tenere a mente cose come l'altezza e la posizione della tastiera, il supporto lombare e le opzioni di regolazione per mantenere i piedi sul pavimento."

Le sedie ergonomiche sono progettate per un uso a lungo termine, ma gli esperti avvertono che non è mai salutare stare seduti nella stessa posizione per ore di seguito.

"Non esiste una 'postura seduta perfetta' perché stare seduti in una posizione statica per più di 8 ore può assolutamente causare stress e tensione alle articolazioni", afferma il Dott. Fraticelli. "Secondo una ricerca sull'ergonomia dell'ufficio, è stato riscontrato che la variabilità della postura riduce significativamente il dolore alle spalle e alla schiena e porta persino ad un aumento della produttività sul posto di lavoro."

Questo è un altro motivo per cui la facile regolazione è così importante in una sedia da ufficio. Invece di bloccarti in una posizione e mantenerla, dovresti modificare queste funzionalità durante il giorno per mantenere il corpo rilassato. Anche la seduta di altissima qualità deve essere abbinata a passeggiate, allungamenti e posizioni diverse durante il giorno.